抜け毛や薄毛が気になりだしたら

秋によく聞くのが「抜け毛が増える」という話です。
 
髪や頭皮も春からの紫外線を受け続けていまして、
この時期は紫外線ダメージの蓄積があります。

皮膚を守るのは「皮脂膜」ですが、その皮脂膜は　汗＋脂　でできています。
夏は汗をよくかくので、皮脂が多くなり過ぎて皮脂膜が正常に機能せず、
そこへ紫外線によりダメージを受けると、頭皮が固くなります。

その結果、血流の流れも悪くなり、抜け毛が多くなります。
　詳しくは　以前に書いた記事←をご覧下さい。
 
抜け毛の対策としては、頭皮をマッサージをするのは有効ですし、
育毛剤を使ってのケアはさらに有効です。
 
 
今の時期、レジの横に育毛剤は置いてあります。


顔は毎日お手入れしている人は多いと思います。
頭皮も毎日化粧水感覚で使って頂くととてもいい状態に。
毎日コツコツと継続して使うことが大事ですっ。
育毛剤メーカーのHP→http://www.hatumoru.co.jp/beauty/beauty_index.html
  
その他にはシャンプーもしっかり洗い、しっかり流す。
頭皮を清潔にすつことも大事です。
 
髪は血液から栄養をもらい成長しています。
栄養不足になると「髪を作る材料が不足」し「ダメージしやすい髪」になることにも。

その結果ツヤがなくなる、細くなる、弾力がなくなる等の現象も現れ、
最後には脱毛へと進んでしまうことに。
偏った食事も、髪に悪影響を与えるのです。

いい髪はタンパク質（肉、魚、大豆）、ミネラル（海藻類）、ビタミン（Ｂ郡、Ａ、Ｅ）
を日頃からバランスよくとることが大事。

唐辛子に含まれる「カプサイシン」や、
大豆に含まれる「イソフラボン」は育毛、
脱毛予防に効果があることが分っています。
ただし食べすぎにはご注意を、何でもバランスよく食べるのがいいでしょう。
 
育毛剤は使ってスグの効果は難しいのですが、
朝晩と毎日しっかり使っている人は効果を出しています。

後々で「使っていればよかったな～」となるよりは、
頭皮にいいことを日々、続けてみてはいかがでしょうか？


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